Метка: Как убрать живот мужчине после 30 лет

Как убрать живот мужчине после 30, чем питаться и что делать

Как убрать живот мужчине после 30, чем питаться и что делать

Завтрак. Удивительно, но именно он является ключевым. Если с утра поесть что-то, содержащие «тяжёлые» углеводы, то на протяжении дня не будет возникать постоянного желания перекусить. Подойдут гречневая или овсяная каши. К ним можно добавить яичницу или порцию творога. Обед. Он должен быть основательным и плотным, […]