Метка: Как качать пресс чтобы убрать живот

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Самый простой вариант — это втягивание живота лежа на спине со статической фиксацией напряжения. Это движение поможет проработать поперечные мышцы живота, и избавиться от «шарика».