Рубрика: Убрать жир с ягодиц

Растяжки на бедрах

Растяжки на бедрах

Безусловно, пластическая хирургия признана наиболее эффективной, но все же, у нее имеются свои противопоказания.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Избавление от целлюлита сулят многие производители кремов, при нанесении которых недостатки проходят сами. Действительно помочь может только специальный антицеллюлитный массаж. Сделать его могут лучшие мастера Москвы, анкеты которых вы найдёте на этой странице.

Как сжечь жир с живота? 11 лучших советов

Как сжечь жир с живота? 11 лучших советов

Ешьте постные молочные продукты (натуральные йогурты, творог) и мясо, лучше птицы, и яйца. Ограничить при этом количество употребляемого хлеба из белой муки, а лучше исключить из рациона полностью. Ешьте также больше количество круп и бобовых, богатых белком.

Как похудеть чтобы убрать живот

Как похудеть чтобы убрать живот

Он умышленно притормаживает обмен веществ, чтобы жировые накопления тратились экономно. Это защита от голодной смерти и истощения. Природу вы не обманете, поэтому лучшее решение в такой ситуации – питаться правильно и рационально, обеспечивая адекватный дефицит калорий.

Я ЗДОРОВ

Я ЗДОРОВ

Как ни странно, но висцеральный жир, необычайно важен для организма, поскольку он создает своеобразную подушку, которая, в свою очередь, защищает внутренние органы от всевозможных травм и механических повреждений внешней среды. Признаки здорового соотношения висцерального жира от общей массы жировых клеток примерно 10-15%. То есть, концентрация […]

Похудение бёдер и ног в тренажёрном зале: упражнения девушкам

Похудение бёдер и ног в тренажёрном зале: упражнения девушкам

— гиперэкстензия. Выполнить 2-3 подхода по 20-25 повторений. Универсальное упражнение, укрепляет мышцы спины (поясничного отдела) и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц.

Как похудеть в животе при помощи физических упражнений, обертываний и массажа

Как похудеть в животе при помощи физических упражнений, обертываний и массажа

Для того, чтобы сделать медовое обертывание в домашних условиях, надо намазать медом (с 2 каплями эфирного масла или грейпфрутового или апельсинового сока) область талии (живот и спину). Затем обернуть все это пищевой пленкой в несколько слоев и ходить так 30-40 минут. После процедуры протереть область […]

Как убрать живот за день

Как убрать живот за день

Здесь все просто. Качайте пресс каждую свободную минуту, как только увидите подходящую возможность. Причем для идеально плоского живота одинаково важны как подъем корпуса, так и ног. Чередуйте эти две разновидности упражнения, и ничего другого для скоростного похудения вам не понадобится.

Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрах

В теплую погоду хорошим вариантом будет бег. Старайтесь выбирать путь, который имеет наклонные плоскости. Бегая, напрягайте бедра.

Почему висцеральный жир так опасен

Почему висцеральный жир так опасен

Выявить абдоминальное ожирение можно следующим способом: измерьте обхват талии. У женщин охват талии не должен превышать 80 см, у мужчин 94-95 см. Измерить нужно и бедра. Разделите окружность талии на окружность бедер. Значения нормы для женщин – 0,8, для мужчин – 0,95.